日期：2025-05-12作者：Betty
看懂營養標籤是挑選優質無糖生日蛋糕的關鍵：實際案例：某品牌標示「每份含糖0克」，但細看成分卻含有麥芽糊精（升糖指數高達105），...
日期：2025-05-12作者：Charlene
營養學已從專業領域逐漸走入尋常百姓家。不論是追求卓越表現的職業選手，還是注重身材管理的健身愛好者，科學化的營養策略都成為提升表現...
日期：2025-05-03作者：Josie
腸道菌群健康直接影響營養素吸收！特定乳酸菌株（如Lactobacillus reuteri）能分解維他命D前驅物，轉化為活性形式...
日期：2025-05-02作者：Esther
臨床研究顯示，針對不同需求的最佳比例大不相同。例如美國心臟協會建議心血管保健採用3:2的EPA:DHA比例，而英國營養學期刊則指...
日期：2025-05-02作者：Qearl
飲食不規律更是常見現象。當工作排程緊湊時，斜槓族經常選擇外賣或速食解決三餐，這些食物通常高油、高鹽、低纖維，長期食用容易導致營養...
日期：2025-04-21作者：SAMMY
香港醫管局建議，選擇營養師時應該注意其專業資質和註冊 status。合格的營養師會進行詳細的飲食評估，考慮藥物與營養素的相互作用...
